Rafał Kraśnicki
Poradnik
iBook
Od Autora:
W moim 10-letnim doświadczeniu w treningu, prawidłowym odżywianiu, regeneracji i stosowaniu narzędzi psychologii nauczyłem się między innymi jednej ważnej rzeczy. Poznałem sekret zarządzania wagą. Jest to niezwykle interesujący i wciągający temat.
Sekret ten jest taki, że nie ma żadnego sekretu, jest tylko ciężkie nieraz zmaganie się z samym sobą. Nie istnieje droga na skróty. Ta praca ma też wymiar satysfakcji, euforii oraz pasji. Dążenie do lepszej sylwetki nie musi być przykre, tak jak i dieta nie musi oznaczać ograniczania zjadanych pokarmów.
Poradnik pisałem na podstawie badań naukowych z zakresu żywienia, treningu oraz psychologii, a przede wszystkim własnego doświadczenia i zdobytej fachowej wiedzy na temat tego, jak funkcjonuje ludzki organizm. Konsultuję się również z wicemistrzem kulturystyki weteranów 2007 - Wojtkiem Wasilewskim.
W mojej książce znajdziesz gotowe do zastosowania praktyczne porady, techniki i ćwiczenia ukierunkowane na zarządzanie swoją wagą poprzez trwałą zmianę jakości życia, nawyków i wyborów osobistych. Książka skierowana jest do osób pragnących nabyć umiejętności zarządzania wagą poprzez zmianę myślenia, przekonań i nawyków związanych z żywieniem oraz aktywnością fizyczną. Książka napisana jest prostym językiem, by osoba nieobeznana w temacie mogła łatwo zastosować zawarte w niej informacje, porady, wskazówki i ćwiczenia.
Poradnik pisałem na podstawie badań naukowych z zakresu żywienia, treningu oraz psychologii, a przede wszystkim własnego doświadczenia i zdobytej fachowej wiedzy na temat tego, jak funkcjonuje ludzki organizm. Konsultuję się również z wicemistrzem kulturystyki weteranów 2007 - Wojtkiem Wasilewskim.
W mojej książce znajdziesz gotowe do zastosowania praktyczne porady, techniki i ćwiczenia ukierunkowane na zarządzanie swoją wagą poprzez trwałą zmianę jakości życia, nawyków i wyborów osobistych. Książka skierowana jest do osób pragnących nabyć umiejętności zarządzania wagą poprzez zmianę myślenia, przekonań i nawyków związanych z żywieniem oraz aktywnością fizyczną. Książka napisana jest prostym językiem, by osoba nieobeznana w temacie mogła łatwo zastosować zawarte w niej informacje, porady, wskazówki i ćwiczenia.
Co zyskasz dzięki publikacji „Zaklinacz wagi?”
- Poznasz przegląd mitów dotyczących spraw związanych z treningiem i żywieniem.
- Otrzymasz wskazówki związane z przekonaniami, które Cię kształtują. Będziesz miał możliwość zbudować własną bazę osobistej motywacji.
- Poznasz najważniejsze kwestie związane z zarządzaniem wagą: nauczysz się adekwatnej metody pomiarowej, przekonasz się, na czym polega wartość treningu, diety i regeneracji, oraz zapoznasz się ze wspaniałą siódemką niezwykle skutecznych ćwiczeń fizycznych.
- Otrzymasz potężne narzędzia do walki o lepszą sylwetkę, jakimi są mentalne suplementy. Są to narzędzia, które posłużą fenomenalnej zmianie Twojej sylwetki i nawyków.
- Poznasz niezawodny 5-stopniowy system przyspieszenia własnego metabolizmu.
- Poznasz niezwykłe ćwiczenia mentalne, pozwalające zmienić Twoje zachowania i nawyki w kwestii jedzenia, treningu czy zdrowego stylu życia. Stosując je na co dzień, zauważysz w sobie poprawę motywacji i pozytywnych zachowań.
- Zapoznasz się z tym, jaka jest najważniejsza sprawa w życiu i z przeszkodami stojącymi na drodze do zdrowej i szczęśliwej egzystencji.
Wydawca ; Złote Myśli
Ilość stron ; 174
Księgarnia Złote Myśli
Pobierz - download darmowe fragmenty lub eBook Zaklinacz wagi wprost na Twój komputer, komórkę lub e-czytnik
Dostępna wersja drukowana + eBook PDF
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz